manosol

3 semanitas m ha dicho el medico.

M lo keria enyesar, y le he dicho q no, q m ponga venda o tensoplas o lo q sea, pero yo tengo q currar.

Asinq, 3 semanas poniendome hielo, tomando antiinflamatorios, y sin apoyar casi el pie.

Al menos en moto voy mejor q en coche, porq conducir un coche con el pie derecho vendado....

jodiomorgan

Vaya mala follá tío.

No abuses mucho que luego las tres semanas son tres meses como no lo cuides.

onehalcon

Estoy con jodio, yo no me curé bien un esquince y a veces sin venir a cuento, se me vuleve a joder, así que Manolo,te recomiendo que después de las tres semanitas hagas una buena rehabilitación

manosol

intentare no forzar el pie en absoluto, pero currar tengo q currar... En estos momentos m arrepiento de haberme comprado la moto, porq aun he tenido suerte de q solo ha sido un esguince, pero si llega a ser algo mas grave y no pudiese venir a trabajar no se como lo hubiera hecho, porq hay autonomos q no podemos cogernos dias asi por las buenas, y menos tres semanas!!!!

elperilla

Manosol, pregunta a un fisioterapeuta.
Normalmente los traumatologos te dan antiinflamatorios y te recomiendan mucho reposo.
Si das con un buen fisio, en unas pocas sesiones te dejará como nuevo, son grandes profesionales (aunque algo caros).

sonicar

Mira , siento mucho lo de la moto y tu caida, te digo por experiencia que busques un buen fisio, yo también soy autónomo y gracias a dios llevo 5 años sin accidentes, pero antes tenia muchos.
Estando en Arcos de Quejana pasando unos dias en semana santa hace 6 años, a mi mujer se le torció el tobillo de una manera bestial y al vérselo me asusté y todo, tenia toda la pinta de un grave esguince y tal vez con algo de ligamentos, pues una fisio del Hotel que era una especie de balneario en tres dias la dejó andando y cierto es que parecía grave de cojones, había visto muchos de esos jugando al fútbol y como mínimo 1 mes escayolado.

manosol

ayer fui a una mujer, fisio, masajista, no se lo q es, pero m la recomendaron, y hoy ando casi normal, eso si, ayer m hizo un daño la jodia....

carxofaman

Nano.. no sabia lo que te habia pasado.. juer.. soy de la misma opinion que los demás, un buen fisio te ahorrara bastentes sufrimientos. Aunque la mejor manera de recuperarse es procurar no apoyar el peso del cuerpo en ese pie y mimo.. mucho mimo que eso es delicado.

Ojalá te mejores pronto.
Saludos.

Jedi70

Ánimo, manosol, el tiempo todo lo cura.... y con birritas mejor.
En serio, haz bien la recuperación que si no arrastrarás toda la vida el dolorcito (cambios de tiempo, ejercicio físico fuerte, etc.).

PD: Masajista, daño..... ufffff!!!!!!!!!! seguro que te trataba el tobillo?????????

CorreCaminos

Hola Manosol,

Soy masajista del club de futbol del Zarautz, llevo ya dos temporadas, y tengo muchos lesionados por esquince de tobillo. Lo que te comente del hielo es fundamental para bajar la inflamacion y poder trabajar el tobillo el mismo dia. La mejor opcion es la que te comente, acudir a un fisio o un masajista deportivo. Te dara 3 o 5 sesiones, verás las estrellas y Pluton pero te pone andando. Los medicos dan reposo e inmobilizacion, el esquince se cure pero no fortalece los ligamentos.

A mis chicos (tenemos 240 chavales) les obligo a caminar sobre la arena mojada de la playa porque es la mejor manera de fortalecer los ligamentos del tobillo. En estos momentos, no conviene empezar a fortalecer sino a partir de 3 o 4 dia y cuando la evolucion de la lesion haya bajado el dolor. ¿Por qué fortalecer?. Para ganar fuerza y que no se vuelva a torcer.

Desde mi punto de vista, has elegido la mejor opcion de curacion, pidele a la fisio que te ponga un plan de ejercicios para fortalecer ese tobillo. Desde aqui no sé como explicartelo mejor, yo te recominedo andar de 15 a 20 minutos sobre la arena mojada (la dura, la blanda es perjudicial) de la playa, y baños de contraste (aplicar hielo 1 min. , meter el pie en agua muy caliente con sal 5min, repetirlo 3 veces). Asi consigues dos cosas, curar el esguince y fortalecer los ligamentos.

Espero que la explicacion te haya sido clara, y lo puedes comentar con tu fisio. Luego toma la decision que consideres con las dos opiniones.

Saludos.

Haagbard

Lo primero, ánimo Manosol, yo también me cai al tercer día de tener la moto y se lo que jode.
Respecto a las explicaciones de CorreCaminos ¿sirve lo de los baños para fortalecer otras partes del cuerpo? (Lo se, es de niño chico pero tenía que decirlo)

manosol

prueba a ver, aunq hay partes q no meteria ni en hielo ni en agua muy caliente...

Esta tarde otra vez a la masajista.... Encima 60 kms pa ir y otros tantos pa volver, porq esta en Vall d'Uixo... Al menos ire en la moto, q m es mas comodo pa conducir q el coche con el pie mal.

potent

No lo había leido este post... lo siento tio (hay toni... tu también? )

De todas formas no le des vueltas, yo las ostias que me he pegado han sido así, a 10 km/h por tonterías pero eso te podría haber pasado andando y de la manera más tonta, no le tienes que buscar más vueltas, ¿que culpa tiene tu pobre X? Mientras la mujer no te la requise... en fin tio, a mejorarse ante todo... y si necesitas alguien en la empresa que cobre bien ya sabes

manosol

siempre t ofreces pa trabajar, q no estas agusto en tu curro???

Conmigo esdtarias peor, soy muy mal jefe....

Y ahora cojo seria peor aun!!!!

joebar

Manolo cuidate que luego viene problemas.

Yo en su dia comenze con una distension en la rodilla, que degenero en un esguince y que termino siendo una rotura de ligamento cruzado anterior, y por no querer dejar de entrenar 1 mes, estuve 8 de baja y pase las 2 peores semanas de mi vida.

Los antiinflamatorio son una putada. Te alivian el dolor y crean una falsa sensacion de recuperacion, pero en realidad con la ingesta de de estos los periodos de recuperacion se alargan mas. Lo mejor lo que ya te han recomendado y creo que estas haciendo, un buen fisio y paciencia.

Ves con cuidado y animo.

potent

Como te lo diría...

carxofaman

Eso eso.. y si es UNA fisio (preferiblemente nuestra chica vestida de enfermera mimosa) mejor. estooo... ejem.. jeje. ¿en que estaria yo pensando?

Saludos y deseando que te cures rapido para irnos de almuercing.